古人說——

李時珍在《本草綱目》中說：“艾葉取太陽真火，可以回垂絕元陽。服之則走三陰，而逐一切寒濕，轉肅殺之氣為融和。

意思是說：“點燃艾絨的火如同陽光一樣，可以振奮喚醒人的元氣，挽回人的生命。

艾葉可以煮湯服用，也可以煮湯外用。藥效主要作用在人體足三陰經——肝脾腎三經，寒濕在中醫屬于重濁之邪，善趨下，偷襲人體下部，如下肢足部陰部等部位，有寒濕的人下肢沉重，足部腫脹，關節腫痛，局部血運變慢，容易滋生各種各樣疾??；通過艾葉的陽氣補充，可以快速幫助人體排出寒濕，把象秋天一樣肅殺的寒氣變成春天一樣溫暖的祥和之氣。

艾葉

就是艾草的葉子，多年生草本或略成半灌木狀，植株有濃烈香氣。全草可入藥，艾葉曬干搗碎得艾絨，制成艾條可供艾灸用，又可作印泥的原料。

在中醫中，艾葉可用來溫經止血。而現代醫學研究證明，艾葉還具有抗菌殺毒的作用，可以止咳平喘、鎮靜和抗過敏。

除此以外，艾草與中國人的生活有著密切的關系，每至端午節之際，人們總是將艾草置于家中，用以“辟邪”。

艾葉外用除了做艾灸以外，還可以用來干嘛？

01

泡 腳

l 用艾葉泡腳好處多多，因為艾葉具有溫經散寒的功效，尤其適合體質偏寒的成人或寶寶，經常泡腳可以改善易寒體質，促進血液循環，預防感冒。

l 艾葉泡腳有很好的保健效果，溫暖全身，會促進人體的肢體末端血液循環，提高睡眠質量，對高血壓、動脈硬化、扁桃腺炎、肢體畏寒、手腳發冷、宮寒等都有調節作用。

兒童泡腳注意事項：

不宜用過熱：因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

不宜泡時間太長：水溫也不能太燙，一般在15分鐘左右就可以，泡腳過后需及時為寶寶擦干腳丫。

02

泡 澡

1、清潔滅菌：通過艾葉泡澡，可以殺滅體表病菌，使寶寶的皮膚清潔、衛生、健康。

2、散寒去濕：如果稍微有點受涼或感冒，通過艾葉泡澡，可以散寒祛濕，治療風寒型感冒。

3、去濕止癢：如果寶寶有奶癬、濕疹等皮膚病，通過艾葉泡澡可以得到很好的治療。

兒童泡澡注意事項：

l 控制濃度：寶寶的皮膚比較嬌嫩，所以艾葉的濃度不可以過高，

l 控制溫度：泡澡的溫度要控制在40度以下；

l 皮膚有破損者不宜；

l 嘔吐、腹瀉者不宜。

艾葉好處多多，控制好時長、水溫、濃度，堅持泡腳泡澡可以提升寶寶體質，增強抵抗力！