不知不覺，中秋+國慶的小假期結束了，短暫的放松之后生活也要重新步入正軌了，但是，孩子們也難逃“節后綜合癥”，而寶媽們要做的就是幫助寶寶一起打敗這只“節后綜合癥”的“小怪獸“。

 

寶寶“節后綜合癥”

1. 上學恐懼：緊張的上學規律被打破，和假期的突然結束讓孩子們在小長假中養成的惰性變成了“上學恐懼癥”。

2. 視覺疲勞：小假期里的電視、游戲機、手機和電腦的陪伴讓孩子們的眼睛和大腦長時間不放松，會導致孩子的眼睛紅腫。

3. 消化不良：節日里的各種美味食品，讓寶寶會加重腸胃負擔，消化不良，還會產生脂肪堆積，造成身體肥胖，媽媽們要注意寶寶節后可能會出現厭食的癥狀。

4. 旅游后遺癥：旅行中的不規律作息和飲食，打破了身體中的酸堿平衡，再加上水土不服和環境的改變，孩子們及易引發感冒發燒、口腔潰瘍、牙痛、角膜發炎等癥狀。

 

寶媽必備小妙招

1. 飲食有節制：節日過后，媽媽要注意孩子們的飲食，多家補充維生素C，補充膳食纖維，注意營養均衡搭配，飲食清淡，幫助孩子恢復健康腸胃。

2. 眼睛有保障：空閑時間多帶孩子做眼保健操，每日留出十分鐘陪孩子一起眺望遠處，家里可以多放些綠色盆栽，讓綠色“住進“孩子的眼睛里。

3. 開心去上學：督促孩子按時睡覺，早睡早起，調整作息時間，保證充足的睡眠，恢復體力。

4. 健康你我他：多做運動，提高身體免疫力，閑暇時間可以帶孩子到專業的兒童按摩機構做做按摩，放松身體，做陽光寶寶！